Το wrapping είναι μια διαδικασία spa που πραγματοποιείται σε ινστιτούτα αισθητικής σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Για τη διαδικασία, χρησιμοποιείται μια σύνθεση, η δράση της οποίας στοχεύει στη σύσφιξη του δέρματος ή στη διάσπαση των λιπών. Μερικές φορές 10 συνεδρίες είναι αρκετές για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το body wrap για απώλεια βάρους στο σπίτι είναι τόσο δημοφιλές στο δρόμο για την επίτευξη ιδανικών αναλογιών. Οι παρατηρήσεις των γιατρών βασίζονται στον ακραίο κίνδυνο να κάνετε τη συνεδρία μόνοι σας στο σπίτι. Έτσι, μαζί με την αποτελεσματικότητα, τα περιτυλίγματα σώματος για απώλεια βάρους μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία.
Η θερμική επεξεργασία του σώματος συχνά οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η χρήση μεμβράνης και το λάθος μείγμα συχνά προκαλεί εγκαύματα. Κι όμως τα wraps είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους, την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα, την εξάλειψη του περιττού λίπους στις προβληματικές περιοχές, τη σύσφιξη του δέρματος μετά από πολλή απώλεια βάρους. Περαιτέρω στο άρθρο, θα εξεταστούν οι αρχές και οι συνταγές σχετικά με το πώς να κάνετε τις διαδικασίες μόνοι σας στο σπίτι χωρίς να βλάψετε την υγεία.
Η αρχή της περιτύλιξης για απώλεια βάρους
Η ίδια η διαδικασία περιορίζεται στην αρχή της έκθεσης στον ατμό που εμφανίζεται σε μπάνιο ή σάουνα. Είναι γνωστό ότι υπό την επίδραση της θερμότητας, οι πόροι όλων των τμημάτων του ανθρώπινου σώματος αυξάνονται, οι τοξίνες και το υπερβολικό υγρό βγαίνουν από αυτούς. Σε συνδυασμό με βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, συμβαίνει καύση λίπους.
Τα περιτυλίγματα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά σε μια συγκεκριμένη περιοχή που είναι προβληματική για ένα άτομο. Συνήθως εμπλέκονται η κοιλιά, οι μηροί, οι γλουτοί, σπάνια τα χέρια.
Αυτό το αποτελεσματικό τύλιγμα του σώματος βοηθά στη διόρθωση της σιλουέτας εξαλείφοντας το υπερβολικό λίπος στο «δύσκολο» σημείο. Η απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, τοξινών και λίπους έχει θετική επίδραση στη σύσφιξη του δέρματος, αυξάνοντας τον τόνο του. Αυτό συμβαίνει λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος, η οποία βοηθά στον κορεσμό των κυττάρων της επιδερμίδας με χρήσιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Τα οφέλη των περιτυλίξεων σώματος για απώλεια βάρους
Είναι εύκολο να κάνετε τη διαδικασία στο σπίτι, το κύριο πράγμα είναι να αντέξετε την πορεία του περιτυλίγματος που χρησιμοποιείται για να επιτευχθεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα και ένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα.
Τα κύρια πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν:
- ανώδυνη - ακόμη και το τύλιγμα μόνο του δεν προκαλεί πόνο και δυσφορία.
- την ικανότητα να κάνετε διαδικασίες για την απώλεια βάρους στο σπίτι σε οποιαδήποτε βολική στιγμή.
- δεν είναι ένα δαπανηρό μέσο απώλειας βάρους, καθώς χρησιμοποιούνται απλά συστατικά για την παρασκευή με τη μορφή συστατικών τροφίμων και χημικών πρόσθετων.
- επιτρέπεται η χρήση συνηθισμένης μεμβράνης προσκόλλησης, η οποία εξαλείφει την ανάγκη να ξοδέψετε χρόνο και χρήμα για την αγορά ειδικού ακριβού θερμικού φιλμ.
- κατά τη διάρκεια της έκθεσης στη σύνθεση, μπορείτε να χαλαρώσετε.
Για το πιο ευεργετικό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να διεξάγετε σωστά τη διαδικασία περιτύλιξης απώλειας βάρους. Εδώ, επιλέγεται μια κατάλληλη σύνθεση για τη θεραπεία προβληματικών περιοχών (συχνά της κοιλιάς και των μηρών), μελετάται η σωστή περιέλιξη και διατηρείται ο προβλεπόμενος χρόνος έκθεσης στα συστατικά συστατικά.
Λίγα λόγια για τις αντενδείξεις των περιτυλίξεων σώματος
Τα περιτυλίγματα χρησιμοποιούνται όχι μόνο για απώλεια βάρους. Ναι, οι κύριες ενδείξεις είναι το υπερβολικό σωματικό λίπος. Αλλά οι διαδικασίες εφαρμόζονται επίσης παρουσία:
- ραγάδες μετά τον τοκετό?
- χαλαρό δέρμα?
- κυτταρίτιδα?
- γραμμές ηλικίας και ρυτίδες.
Παρά την ευρεία επίδραση, η θερμική επεξεργασία έχει αντενδείξεις:
- Η παρουσία καρδιαγγειακών παθήσεων - βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να επισκεφθείτε λουτρά και σάουνες κατ 'αρχήν. Συχνά, ακόμη και ένα πολύ αποτελεσματικό περιτύλιγμα αδυνατίσματος ποδιών προκαλεί την ανάπτυξη κιρσών, εάν αρχικά υπήρχαν προβλήματα με τα αγγεία με τη μορφή αραιωμένων τοιχωμάτων.
- Οι κιρσοί - ακόμη και οι φλέβες αράχνης θα πρέπει να απαγορεύουν τη διαδικασία, καθώς αυτό είναι το αρχικό στάδιο της παρουσιαζόμενης νόσου.
- Όγκοι στο σώμα - βλάβη στα εσωτερικά όργανα, τους μύες, τα οστά γίνεται απαγόρευση για το τύλιγμα ακόμη και μιας "ασφαλούς" περιοχής. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη όγκου και πόνο.
- Μια πρόσφατα θεραπευμένη ή χρόνια γυναικολογική ασθένεια - η θερμική έκθεση για απώλεια βάρους προκαλεί έξαρση.
- Η παρουσία δερματικών παθήσεων με τη μορφή εκζέματος ή εξανθημάτων - η σύνθεση που χρησιμοποιείται μπορεί να προκαλέσει αύξηση στην πληγείσα περιοχή ή να οδηγήσει σε επιδείνωση μιας υπάρχουσας κατάστασης.
- Υπέρταση - όπως ήδη αναφέρθηκε, η θερμική έκθεση οδηγεί σε αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Πριν χρησιμοποιήσετε τα περιτυλίγματα στο σπίτι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε εντοπίσει ασθένειες ή υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση.
Ακολουθία αναδίπλωσης
Τώρα θα πρέπει να καταλάβετε πώς να φτιάξετε ένα περιτύλιγμα για απώλεια βάρους με μεμβράνη, καθώς αυτό το συχνά χρησιμοποιούμενο υλικό βοηθά στην εξοικονόμηση χρημάτων και στην επίτευξη θετικού αποτελέσματος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εδώ πραγματοποιούνται οι ακόλουθες ενέργειες:
- Πρώτα πρέπει να κάνετε ένα μπάνιο για να χαλαρώσετε, πρώτα ανοίξτε τους πόρους στην κοιλιά και τους μηρούς, καθαρίζοντάς τους. Εδώ αρκεί να κάνετε ντους χρησιμοποιώντας ένα σπιτικό ή έτοιμο scrub που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Σκουπίστε απαλά με μια πετσέτα, εμποτίζοντας όλα τα υγρά σημεία - το τρίψιμο απαγορεύεται.
- Η παρασκευασμένη σύνθεση εφαρμόζεται στην επιφάνεια της κοιλιάς, των μηρών, των γλουτών, των μηρών - θεραπεύστε μόνο προβληματικές περιοχές.
- Το επεξεργασμένο στομάχι και οι μηροί τυλίγονται με μια μεμβράνη από κάτω προς τα πάνω για να αποφευχθεί η διαρροή της σύνθεσης.
- Φορούν ζεστά ρούχα - καλύπτουν τους γοφούς και το στομάχι τους και πηγαίνουν κάτω από μια θερμική κουβέρτα (μπορείτε κάτω από μια κανονική κουβέρτα).
- Ο χρόνος έκθεσης της σύνθεσης εξαρτάται από τα συστατικά συστατικά - συνήθως στις συνταγές ή στα τελικά προϊόντα υποδεικνύουν τον μέγιστο επιτρεπόμενο χρόνο έκθεσης.
- Στο τέλος του καθορισμένου χρόνου περιτυλίγματος, το μείγμα ξεπλένεται στο ντους και οι περιοχές που έχουν υποστεί επεξεργασία αλείφονται με μια ενυδατική κρέμα με δράση κατά της κυτταρίτιδας.
Πριν από την εφαρμογή του τελικού προϊόντος, είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση προκειμένου να αποκλειστούν οι επιπτώσεις των συστατικών στα οποία υπάρχει αλλεργία. Θα πρέπει επίσης να αρνηθείτε συνταγές που χρησιμοποιούν συστατικό που είναι αλλεργιογόνο σε εσάς.
Συνταγές καύσης λίπους για διαδικασίες
Ιδιαίτερα δημοφιλείς είναι οι ενώσεις που έχουν αποτέλεσμα καύσης λίπους. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία προβληματικών περιοχών - την κοιλιά και τους μηρούς. Εκτός από την αφαίρεση υγρών και τοξινών, την καύση λίπους, το μείγμα μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση των θεραπευμένων περιοχών, καθώς και στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος.
Πηλός
Τα περιτυλίγματα από πηλό ή λάσπη είναι τα πιο αποτελεσματικά για τη μείωση του όγκου των προβληματικών περιοχών του σχήματος. Είναι χρήσιμο να τα κάνετε κάθε φορά που υπάρχει η αίσθηση ότι παίρνετε υπερβολικό βάρος - το αγαπημένο σας τζιν έχει γίνει μικρό, η φούστα δεν κουμπώνει τόσο εύκολα όσο πριν από μια εβδομάδα. Για να προετοιμάσετε ένα μείγμα για απώλεια βάρους, θα χρειαστεί να αγοράσετε καλλυντικό πηλό ή λάσπη από τη Νεκρά Θάλασσα. Πωλούνται σε φαρμακεία και σε εξειδικευμένα καταστήματα μπορείτε να αγοράσετε μια έτοιμη σύνθεση για περιτυλίγματα σώματος.
Η κατασκευή ενός μέσου για τη θερμική περιτύλιξη μιας προβληματικής περιοχής γίνεται με την ακόλουθη σειρά:
- Σε ξηρή σύνθεση 2 κ. σ. μεγάλο. θα πρέπει να προσθέσετε λίγο ζεστό νερό ώστε το μείγμα να γίνει παρόμοιο με την κοινή οδοντόκρεμα.
- Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα ή για να απαλλαγείτε περαιτέρω από την κυτταρίτιδα, συνιστάται να προσθέσετε 3-4 σταγόνες αιθέριου ελαίου εσπεριδοειδών - πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ ή γλυκάνισο, δεντρολίβανο.
- Τα έτοιμα συστατικά εφαρμόζονται στο δέρμα των προβληματικών περιοχών - στην κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς και καλύπτονται με μια μεμβράνη σε πολλά στρώματα.
Ένα μείγμα πηλού ή λάσπης για απώλεια βάρους δεν μπορεί να αντέξει περισσότερο από 60 λεπτά. Στο τέλος του καθορισμένου χρόνου για το τύλιγμα, οι περιοχές πλένονται με ζεστό νερό.
Κακάο
Η χρήση κακάο για ψήσιμο, που μπορεί να βρεθεί σε κάθε σπίτι, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του λίπους σε προβληματικές περιοχές για 8-10 συνεδρίες, οι οποίες μπορούν να επαναληφθούν όχι περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα. Η παραγωγή ενός μείγματος για απώλεια βάρους γίνεται με την ακόλουθη σειρά:
- 2 κ. σ. μεγάλο. το κύριο συστατικό ανακατεύεται με 1 κ. γ. μεγάλο. ελαιόλαδο και τρίψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Η τελική μάζα πρέπει να θερμαίνεται σε λουτρό νερού, αποτρέποντας το βρασμό της σύνθεσης.
- Περιμένετε μέχρι να κρυώσει στη θερμοκρασία του σώματος.
- Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές - στομάχι, μηρούς, γλουτούς, μηρούς, τυλίξτε με μεμβράνη, κρατήστε κάτω από τα καλύμματα για 40-60 λεπτά.
Οι περιοχές που έχουν υποστεί αγωγή θα πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία με έναν παράγοντα κατά της κυτταρίτιδας μετά τη διαδικασία περιτυλίγματος - έτσι, η διαδικασία απώλειας βάρους θα είναι ταχύτερη.
Ξύδι
Κριτικές όσων χάνουν βάρος υποστηρίζουν ότι το πιο αποτελεσματικό περιτύλιγμα για την απώλεια βάρους στην κοιλιά και στα πλάγια είναι η χρήση ξιδιού. Η επίδρασή του βοηθά στην «αναζωογόνηση» του δέρματος λόγω του αναγεννητικού αποτελέσματος - την απομάκρυνση των παλαιών χονδροειδών κυττάρων.
Για το μαγείρεμα, πρέπει να κάνετε:
- Χρησιμοποιήστε επιτραπέζιο ή μηλόξυδο για τη διαδικασία.
- Αραιώστε το κύριο συστατικό σε ζεστό βρασμένο νερό σε αναλογία 1/2.
- Πάρτε ένα κομμάτι βαμβακερό ύφασμα και μουλιάστε το στη σύνθεση αδυνατίσματος που προκύπτει.
- Τυλίξτε τις προβληματικές περιοχές με ένα βρεγμένο πανί και καλύψτε τις με μια μεμβράνη σε 3-4 περιελίξεις.
- Μείνετε κάτω από τα σκεπάσματα για τουλάχιστον 30 λεπτά.
Το μείγμα ξιδιού επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους απομακρύνοντας γρήγορα την περίσσεια νερού από το σώμα. Λόγω της επίδρασης του μείγματος περιτυλίγματος, το αποτέλεσμα μπορεί να παρατηρηθεί ήδη μετά από 4-5 διαδικασίες - ο όγκος των επεξεργασμένων περιοχών μειώνεται αισθητά. Ο χειρισμός των περιτυλίξεων με ξύδι πρέπει να γίνεται προσεκτικά, καθώς αυτό το συστατικό μπορεί να προκαλέσει κάψιμο και κάψιμο. Συχνά, το ξύδι προκαλεί εξάνθημα ή άλλη αλλεργική αντίδραση. Επομένως, εάν παρουσιαστεί δυσφορία, θα πρέπει να ξεπλύνετε γρήγορα τα υπολείμματα του μείγματος.
Συνταγές συσφικτική και ενυδατική περιτύλιξη σώματος
Οι τρόποι μείωσης του όγκου που παρουσιάζονται δεν είναι οι μόνοι. Υπάρχουν αρκετές συνταγές περιτυλίγματος που επικεντρώνονται περισσότερο στη σύσφιξη του δέρματος και στην ενυδάτωσή του.
Μέλι για σύσφιξη
Ένα αποτελεσματικό μείγμα για τη σύσφιξη του δέρματος και την ελαστικότητα είναι η σύνθεση του μελιού, προάγει επίσης την απώλεια βάρους. Εδώ, 2 κουταλιές της σούπας είναι αρκετές για τη διαδικασία. μεγάλο. φέρτε το κύριο και μοναδικό γλυκό συστατικό σε υγρή κατάσταση χρησιμοποιώντας ένα λουτρό νερού. Σε μια τέτοια ζεστή κατάσταση, το μείγμα περιτυλίγματος εφαρμόζεται σε ένα λεπτό στρώμα σε προβληματικές περιοχές. Η σύνθεση διατηρείται κάτω από μια κουβέρτα για 40-50 λεπτά.
Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα περιτύλιξης, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου εσπεριδοειδών στο μέλι - αυτό θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ένα πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα καύσης λίπους επιτυγχάνεται με την προσθήκη λίγων σταγόνων φρεσκοστυμμένου χυμού πορτοκαλιού ή λεμονιού.
Ενυδατική σοκολάτα
Εάν το δέρμα είναι ξηρό, άρχισαν να σχηματίζονται ρυτίδες πάνω του (ναι, συμβαίνει και αυτό), υπάρχουν ραγάδες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα σύσφιξης και ενυδάτωσης για το τύλιγμα. Η προετοιμασία της σύνθεσης δεν απαιτεί πολύ χρόνο - μια πλάκα σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκους κακάο πρέπει να λιώσει σε υδατόλουτρο και να εφαρμοστεί σε προβληματικές περιοχές. Τυλιγμένα σε μεμβράνη, μπαίνουν κάτω από τα σκεπάσματα για 40 λεπτά. Η συνιστώμενη συχνότητα περιτυλίξεων δεν είναι μεγαλύτερη από 2-3 φορές την εβδομάδα (κατά προτίμηση κάθε 2 ημέρες).
Τα περιτυλίγματα είναι αποτελεσματικά για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος μόνο σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα - αυτό είναι εάν τα χρησιμοποιείτε ειδικά για απώλεια βάρους. Διαφορετικά, οι συνεχείς θερμικές διαδικασίες θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε ιδανικές φόρμες, να αποτρέψετε το σχηματισμό κυτταρίτιδας, ρυτίδων, ραγάδων.
Είναι επίσης απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ κρύου και ζεστού περιτυλίγματος, το οποίο συνοδεύεται από θέρμανση του μείγματος σε λουτρό νερού. Οι κρύες διαδικασίες βοηθούν στη μείωση των πόρων και την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην πρόληψη της ανάπτυξης κιρσών και στη γενική σύσφιξη του δέρματος. Οι καυτές διαδικασίες διεγείρουν επίσης το άνοιγμα των πόρων και την απομάκρυνση των τοξινών, της περίσσειας υγρών, κάτι που είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους.
Η σωστή χρήση των περιτυλιγμάτων προάγει την απώλεια βάρους, θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από το υπερβολικό βάρος σε προβληματικές περιοχές που "δεν λαμβάνουν" ούτε δίαιτα ούτε αθλητικές ασκήσεις. Όσον αφορά τη σοβαρή απώλεια βάρους με τη μορφή γενικής απώλειας μεγάλου βάρους, σε συνδυασμό με μια δίαιτα, τα περιτυλίγματα θα βοηθήσουν στη διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση - αυτό είναι συχνά απαραίτητο με την ταχεία απώλεια βάρους.